Tabata Timer

Beginners will find a simple interface to start a workout in one click. Advanced users many options and the ability to fine-tune their workouts to fit their needs.

Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT is a free interval workout timer app for high intensity interval training (HIIT timer). It is more than a stopwatch or countdown clock.

Are you looking for a good sports interval timer app? If so, you're in the right place! 😉

This Tabata Timer: Interval Timer Workout Timer for HIIT offers:

🕐 Very intuitive interface.

After installing this HIIT timer, you only need to press one button to start a tabata workout with classic settings.

🕑 Huge digits!

🕒 Bright customizable colors.

🕓 You can add descriptions to intervals and sets that will be displayed on the timer screen and will be voiced.

🕔 Add images (including animated ones).

🕕 Intervals can be configured individually.

With this interval training timer you can create any interval workout with any sequence of intervals.

🕖 Create sequences of workouts so that they run one after another.

🕗 Works in the background and shows the current progress in a notification when your screen is locked or you're using another app (music player, workouts app, etc).

🕘 Sound and vibration. Over 50 sounds available!

You can set sounds for each interval type, for halfway, last seconds, time left, every N seconds, etc.

🕙 Add your own sounds.

🕚 Voice assistant with text-to-speech.

🕛 Music.

🕐 Ability to lower the volume in your music player while playing the timer sounds (ducking).

🕑 Metronome (1–300 beats per minute).

🕒 Any interval can be started in repetitions mode with tempo.

🕓 Ability to back up your workouts and settings.

🕔 You can share your workouts with friends.

🕕 Ability to filter your workouts by type, favorites, color, text, collapse/expand them.

🕖 You can add notes to your workouts.

🕗 Two time formats: seconds or hours, minutes, and seconds.

🕘 Shortcuts for your workouts to start them in one click from the launcher.

🕙 You can choose the buttons that are shown on the timer screen. 25 options are available.

🕚 Works with wearable devices (Wear OS and some others).

🕛 Integration with Google Fit.

Use this gym timer for training with weights, kettlebells, bodyweight exercises, crossfit, 7 minute workout, WOD, TRX, cardio exercises, stretching, spinning, calisthenics, tabata, boot camp circuit workout training, or any other high intensity interval training.

This fitness timer will be useful for sprints, push-ups, jumping jacks, sit-ups, cycling, running, boxing, plank, weightlifting, martial arts, and other fitness activities.

Whether it’s a timer for HIIT workouts at home, circuit training in the gym or home workouts, this exercise timer is for you.

You can even use this circuit timer as a productivity timer to focus on your work tasks. Unlike specialized timers for time management, this HIIT interval timer doesn't limit you in any way and doesn't impose any productivity system.

Numerous studies have shown that HIIT workouts burn more fat than regular training because they speed up metabolism within 24 hours after exercise. Production of growth hormone that affects the intensity of fat burning, increased up to 450%. HIIT accelerates metabolism, increases aerobic endurance, increases the level of tissue oxygen consumption. Tabata training has a positive effect on glucose metabolism gradually reducing adipose tissue sensitivity to insulin.

လေ့ကျင့်သူများသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုကလစ်တစ်ချက်ဖြင့်စတင်ရန်ရိုးရှင်းသော interface ကိုတွေ့လိမ့်မည်။ အဆင့်မြင့်သောအသုံးပြုသူများအတွက်ရွေးချယ်စရာများနှင့်သူတို့၏လိုအပ်ချက်နှင့်အညီသူတို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုညှိယူနိုင်စွမ်း။

Tabata Timer: HIIT အတွက် Interval Timer Workout Timer သည်ပြင်းထန်သောကြားကာလလေ့ကျင့်မှု (HIIT timer) အတွက်အခမဲ့ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်း timer တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါဟာနာရီတစ်နာရီသို့မဟုတ် countdown နာရီထက်ပိုပါတယ်။

သင်အားကစားကြားကာလтаймерအက်ပ်တစ်ခုကိုသင်ရှာနေပါသလား။ သို့ဆိုလျှင်သင်သည်မှန်ကန်သောနေရာတွင်ရှိနေသည်။ 😉

ဤ Tabata Timer: HIIT အတွက် Interval Timer Workout Timer သည်

b အလွန်အလိုလိုသိသောမျက်နှာပြင် ။

ဤ HIIT timer ကိုသွင်းပြီးသောအခါ၊ သင်သာမာန်ချိန်ညှိချက်များနှင့်အတူ Tabata လေ့ကျင့်ခန်း ကိုစတင်ရန်ခလုတ်တစ်ချက်တည်းသာနှိပ်ပါ။

🕑 ကြီးမားသောဂဏန်းများ!

b တောက်ပသောစိတ်ကြိုက်အရောင်များ။

b ဖော်ပြချက်များကိုကြားကာလများနှင့်သတ်မှတ်ချက်များကို တွင်ထည့်သွင်းနိုင်သည်။ ၎င်းသည် timer နေရာတွင်ပြသမည်ဖြစ်ပြီးထုတ်လွှင့်နိုင်သည်။

b ပုံများထည့်ရန် (ကာတွန်းကားများအပါအဝင်) ။

b ကြားဖြတ်ခြင်းကိုတစ် ဦး ချင်းအနေဖြင့်ပြုပြင်နိုင်သည်။

ဒီကြားကာလလေ့ကျင့်ရေး timer နေရာမှာသင်သည်မည်သည့်ကြားကာလကြားကာလနှင့်အတူမည်သည့်ကြားကာလလေ့ကျင့်ခန်းဖန်တီးနိုင်ပါတယ်။

b လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို ဖန်တီးရန်သူတို့သည်တစ်ခုပြီးတစ်ခု run ရန်။

b နောက်ခံတွင်အလုပ်လုပ်သည်။ သင့်ဖန်သားပြင်သော့ခတ်ထားသည့်အခါသို့မဟုတ်အခြားအက်ပလီကေးရှင်းတစ်ခု (တေးဂီတဖွင့်စက်၊ လေ့ကျင့်ခန်းဆိုင်ရာစသည်တို့) ကိုအသုံးပြုနေသည့်အချိန်တွင် အသိပေးချက် တွင်တိုးတက်မှုအားပြသသည်။

b အသံနှင့်တုန်ခါမှု။ အသံ ၅၀ ကျော်ရနိုင်သည်။

ကြားဖြတ်အမျိုးအစားတစ်ခုစီ၊ တစ်ဝက်၊ နောက်ဆုံးစက္ကန့်၊ ကျန်ချိန်၊ N စက္ကန့်တိုင်းအတွက်အသံများကိုသတ်မှတ်နိုင်သည်။

b သင့်ကိုယ်ပိုင်အသံများကိုထည့်ပါ ။

text အသံဖြင့်လက်ထောက်စကားအသံပါ ၀ င်သည်။

🕛 တေးဂီတ။

timer timer ခလုတ်ကိုဖွင့်နေစဉ်အတွင်း သင်၏တေးဂီတဖွင့်စက်ထဲရှိအသံပမာဏကိုလျှော့ချနိုင်ခြင်း ( ducking ) ။

b မက်ထရိုနမ် (တစ်မိနစ်လျှင် ၁-၃၀၀ ခတ်) ။

interval မည်သည့်ကြားကာလကိုမဆို နှင့် ထပ်ခါတလဲလဲပြုလုပ်သောစနစ်တွင်စတင်နိုင်သည်။

work သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ချိန်ညှိချက်များကိုအရန်ကူးနိုင်ခြင်း ။

သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုသူငယ်ချင်းများနှင့်မျှဝေနိုင်သည်။

< သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုအမျိုးအစား၊ အကြိုက်များ၊ အရောင်၊ စာသားများဖြင့်စစ်ထုတ်ခြင်း၊ ပြိုခြင်း / ချဲ့ခြင်းများပြုလုပ်နိုင်သည်။

work သင်သည် မှတ်စုများ ကိုသင်၏လေ့ကျင့်ခန်းသို့ထည့်နိုင်သည်။

🕗ပုံစံနှစ်မျိုး - စက္ကန့် သို့မဟုတ် နာရီ၊ မိနစ်နှင့်စက္ကန့် ။

work သင့်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဖြတ်လမ်းများ အတွက် လွှတ်တင်သူမှကလစ်တစ်ချက်နှိပ်ပြီး ။

the Timer ဖန်သားပြင်တွင်တွေ့ရသောခလုတ်များကိုသင်ရွေးချယ်နိုင်သည် ရွေးချယ်မှု ၂၅ ခု ကိုရနိုင်သည်။

< ဝတ်ဆင်နိုင်သောကိရိယာများ ( Wear OS နှင့်အချို့သူများ) နှင့်အလုပ်လုပ်သည်။

b Google Fit နှင့်ပေါင်းစည်းခြင်း။

အလေးချိန်၊ ရေနွေးအိုး၊ ကိုယ်ထည်အလေးချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်း၊ ၇ မိနစ်လေ့ကျင့်ခြင်း၊ WOD၊ TRX၊ cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ၊ ဆန့်ခြင်း၊ ချည်ငင်ခြင်း၊

စက်ဘီးစီးခြင်း၊ ပြေးခြင်း၊ လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၊ လက်ဝှေ့ထိုးခြင်း၊ အလေးမခြင်း၊ ကိုယ်ခံပညာနှင့်အခြားကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများအတွက်အသုံးဝင်လိမ့်မည်။

၎င်းသည်အိမ်တွင် HIIT လေ့ကျင့်ခန်းအတွက်အချိန်ကာလဖြစ်စေ၊ အားကစားရုံ၌တိုက်နယ်လေ့ကျင့်ခြင်းသို့မဟုတ်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခြင်းများဖြစ်စေ၊ ဤလေ့ကျင့်ခန်း timer သည်သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။

သင်သည်သင်၏အလုပ်တာဝန်များကိုအာရုံစိုက်ရန်ဤ circuit timer ကို productivity timer အဖြစ်ပင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အထူးပြုလုပ်ထားသောтаймерများနှင့်မတူဘဲ၊ ဤ HIIT ကြားခံ timer သည်သင့်အားမည်သည့်နည်းနှင့်မျှမကန့်သတ်ပါနှင့်မည်သည့်ကုန်ထုတ်စွမ်းအားစနစ်ကိုမှမချမှတ်ပါ။

လေ့လာမှုများစွာအရ HIIT လေ့ကျင့်ခန်းများသည်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီးသည့်နောက် ၂၄ နာရီအတွင်းဇီဝြဖစ်ပျက်မှုမြန်စေသဖြင့်ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းများထက်အဆီပိုများစေသည်။ အဆီလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုပြင်းထန်စွာသက်ရောက်သောကြီးထွားဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှု ၄၅၀% အထိ တိုးတက်လာခဲ့သည်။ HIIT သည် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကိုအရှိန်မြှင့်ပေးသည်၊ အေရိုးဗစ်ခံနိုင်ရည်ကိုတိုးစေသည် တစ်ရှူးအောက်စီဂျင်သုံးစွဲမှုပမာဏမြင့်တက်သည်။ တက်ဘတာလေ့ကျင့်ရေးသည်ဂလူးကို့စ်ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုအပေါ်အပြုသဘောသက်ရောက်သည်။